Sedangkan, satu buah tomat segar mengandung 11 mg natrium. Untuk diingat, penderita hipertensi sedang disarankan membatasi asupan garam sebanyak 600-800 mg, sedangkan pada hipertensi berat hanya 200-400 mg. Jika ingin mengonsumsi jus tomat sebagai salah satu cara menurunkan tekanan darah, sebenarnya boleh saja asal tidak berlebihan.
Manfaat tomat untuk kesehatan yaitu mengurangi risiko terkena kanker, kaya akan vitamin dan mineral, menjaga kesehatan jantung, mengurangi efek karsinogen, meningkatkan kesehatan mata, kesehatan pencernaan, menurunkan hipertensi, mengurangi risiko diabetes, kesehatan kulit, dan lain sebagainya. Tomat dianggap sebagai buah-buahan & sayuran.
aEsv. 278 15 128 182 409 126 451 267 169